ホットヨガ 体験 東京

 

ホットヨガ体験安い東京おすすめはラバ

 

冷え性で、どんなダイエットをしてもなかなか痩せることができません。まず、汗をあまりかかないんですよね。夏場の本当に暑い日でも、じっとり肌がしめるくらい。玉のような汗が吹き出すような感覚は、しばらく感じたことがありませんでした。

 

こういう冷え性をなんとか改善したいと調べてみると、ホットヨガがいいらしいという話を聞いて乗り気になっています。
ホットヨガは普通のヨガと違って高温多湿の中ヨガを行うので、汗をたくさんかいて血行の促進にいいということでした。少しでも冷え性が改善するなら……と、どこか良さそうなホットヨガスタジオはないかと探し始めたのです。

 

様々な方に進めてもらったのが、ラバというスタジオ。
ラバは東京にもたくさんの店舗がありますし、全国展開しているということです。インストラクターの方も丁寧らしいし、レッスンの雰囲気もいいということでした。

 

興味を持って調べてみると、体験レッスンというものをしてくれるようです。
そして、このレッスンが凄く安い!びっくりしました。なんと、1000円という安さで体験できるようなんです。
ホットヨガを始めるには月額いくらみたいなものに必ず入らなければならないと思っていたので、1000円でお試しさせてもらえるのは本当に助かります。

 

早速体験レッスンに参加したのですが、その効果にびっくりしました。あんなに汗をかかない私が、だらだらとめどなく汗をかいているんです。体中の皮膚もびっくりしたのではないかと思いました。そして、普段汗をかかないからか、どんどん出る汗が凄く気持ちよくて。いい気持ちでレッスンを行うことができました。
もう一つ凄いなと思ったのが、冷え性で手足が冷たくなってしまう私でしたが、ホットヨガのレッスン後は指先までぽかぽかでした。しかも家に帰ってもその効果は続き、いつもより薄着でその日は過ごしたくらいです。

 

このぶんなら、ダイエットの効果もありそうだなと嬉しくなりました。早速入会し、来週から通うことになっています。今からどんな効果が出るのか楽しみですね。

 

 

ホットヨガの効果

 

最近、よく耳にするようになったホットヨガ。身体にはいいとは聞いていますが、実際にどのような効果があるのかよくわからないという人もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

実は私もそんな一人。ホットヨガに興味はあるものの、温度が高い場所でやるヨガで、よく汗をかくらしいというようなことしか知りません。そこで、ホットヨガの効果に付いて調べてみることにしました。

 

まず、ホットヨガにはダイエットの効果があります。自然に筋肉がついて代謝が上がっていきますので、太りにくく痩せやすい身体になってくれるのです。

 

それと、筋肉を過度につけるのではなく、ゆっくりとした動きでしなやかに身体を引き締めていきますので、美しいプロポーションを維持しながら痩せることができるとのことでした。そして、大量に汗をかくのでむくみを取る効果もあるとのこと。大量の汗はデトックスにもなっていいですね。

 

そして、デトックスといえば美容への効果も見逃せません。大量の汗は体内の老廃物を流してくれたり、汗を出して水を摂取することで身体の循環を良くしてくれたりします。その結果、肌にも好影響があるみたいですね。

 

リンパや血行の流れがよくなることで、嬉しい事がもう一つあります。それは、冷え性の改善になるということ。血液やリンパが体中の隅々までめぐることで、なかなか良くならない冷え性にも効果が絶大だということです。

 

こんなにいいことづくめなホットヨガですが、家でできないのがちょっとネックですね。家でもヨガ自体はできるのですが、部屋を高温多湿にキープするのはなかなかむずかしそうです。残念ながら、ホットヨガをやるならスタジオなどに行ってやるのが良さそうですね。

 

とはいえ、ホットヨガのスタジオは全国各地に増えてきました。やはり、ホットヨガの効果を知って、軽いブームみたいになったのが良かったんでしょうね。自宅の近くにあれば通いやすく、続けやすいことと思います。

 

私は地方に住んでいるのですが、最寄りにもホットヨガスタジオがあって助かりました。これで思う存分通うことができそうです。

 

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